na czym w

Witam. Na tym forum gdzieś ktoś napisal, co standardowo jemy w poszczególnych posiłkach i czym to zastąpić. Mam nadzieję, że wiecie o co chodzi. Jeszcze wczoraj to czytałem, a dzisiaj nie mogę znaleźć

Procek ja to kiedys sam stwierdziłęm i podawałem swoje spekulacje co jest w czym itp. %-) co nie zmienia faktu, że masz na pewno dużo racji patrząc na ogólny temat ugl przekrojowo. Test acet atomica probówałem, na pewno działał inaczej niz prop bardziej subtelnie, idealnie by sie nadawał do oxy albo wina, w okresie docinki... Zmieniony przez - [...]

Niemalże wszystko o czym piszesz w swoich innych wypowiedziach jest mowa o bazie trenngowej. Baza treningowa składa się z 6 ćwiczeń, które są w planie napisanym powyżej. Sugerowany przez Ciebie układ: 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) To [...]

Marta: a to w PL doskonale widać: czym mniej wykształcenia i pieniędzy tym więcej dzieci ;-] Jak się spin nie zmieni, to za 20 lat będzie taki d****izm, że w pale się nie mieści - nie zamierzam rodzić dzieci i skazywać ich na życie wśród większej głupoty, niż ta pośród której ja sama jestem zmuszona żyć :->

A ja mam drobnomieszczańskie kombi i dzieciory. W bagażniku wożę psa i skrzynkę jabłek od tatusia, błogo mi z uczuciem, że mam w dupie czym powinnam jeżdzić i jaki samochód mnie określa :-D Ugotowałam krupnik, dodałam podroby jak zwykle (serca, żołądki i nerki cielęce), syn z kolegą przyszli zdrożeni i chcieli się posilić, młody zamieszal w garze [...]

Witam. Mam pytanie, a raczej prośbę byście doradzili mi jakieś tanie i dobre białko. (Najprawdopodobniej) Będzie to mój pierwszy suplement diety, poprostu nie zawsze wyrabiam z białkiem w diecie. Nie zależy mi na smaku, ma działać a nie smakować %-) Co jest lepsze do budowania masy? Izolat czy Koncentrat? Czym się różnią tańsze od droższych [...]

siemka. Mam problem bo brałem kreatyne 1.5 tyg. po czym zachorowałem bo jakiś wirus panował, malutko jadłem przez ponad tydzień i nie cwiczyłem, kreatyny tez nie brałem. Mam pytanko a chodzi oto że zauważyłem spadki, w bicu 0,5cm spadło, waga jakieś 0,5kg. Bez kreatyny miałem 32 cm w bicepsie a teraz mam 31,5cm. Szybko wróce do formy? Jutro [...]

siemka. Mam problem bo brałem kreatyne 1.5 tyg. po czym zachorowałem bo jakiś wirus panował, malutko jadłem przez ponad tydzień i nie cwiczyłem, kreatyny tez nie brałem. Mam pytanko a chodzi oto że zauważyłem spadki, w bicu 0,5cm spadło, waga jakieś 0,5kg. Bez kreatyny miałem 32 cm w bicepsie a teraz mam 31,5cm. Szybko wróce do formy? Jutro [...]

siemka. Mam problem bo brałem kreatyne 1.5 tyg. po czym zachorowałem bo jakiś wirus panował, malutko jadłem przez ponad tydzień i nie cwiczyłem, kreatyny tez nie brałem. Mam pytanko a chodzi oto że zauważyłem spadki, w bicu 0,5cm spadło, waga jakieś 0,5kg. Bez kreatyny miałem 32 cm w bicepsie a teraz mam 31,5cm. Szybko wróce do formy? Jutro [...]

roznica w jajach jest na pewno o czym swiadczy smak, zapach czy wyglad osoboscie jednak biore zwykle ze wzgledu na cene (duzo jaj spozywam)

po prostu brakuje, nie mam dokładnie opracowanej diety i za każdym razem szamam coś innego, na koniec dnia się okazuje że brakuje mi X węgli i muszę na siłę coś jeść dlatego chciałbym coś czym bym mógł to uzupełnić, nie nabijając w znacznym stopniu kalorii, białek czy tłuszczy... więc? co mógłbym ewentualnie zastosować?

No i dobre przedszkole... kiedyś jak byłem małolat to nikt nie patrzył na to kto w czym chodzi - wszyscy biegali w tych korkach lanych z bazarów i tyle. Teraz kuźwa każdy conversy, vansy itp. Poj**ani są Ci rodzice - robią siekę z mózgu dzieciakowi, ale z drugiej strony też każdy ma a dzieciaka wyślesz to jest outsider bo dzieciaki uważają go za [...]

[...] w pokoju komputerowym. Haberman podszedł do niego i wydawało mu się, że próbuje go przestraszyć. Smith był zaniepokojony, że ten człowiek ma broń, więc próbował go obalić po czym obydwaj zaczęli walczyć. "Nie wiedziałem, co ma przy sobie. Zazwyczaj ludzie nie włamują się do twojego domu w środku nocy z jakichkolwiek dobrych powodów. Spodziewałem [...]

[...] minut w 180 stopniach. Studzimy aby dała się pokroić i wyjąć. Na ciepło będzie zbyt miękka. Gdy przestygnie kroimy w trójkąty. Wyjmujemy delikatnie na talerz i obkładamy czym kto lubi, ale nie za grubo, bo jest dość delikatna - absolutnie nie tak zwięzła jak zbożowa, ale jak mocno odciśniemy szpinak, to da się ją wziąć w rękę. Licząc bez [...]

Korzystajac z ksiazki Jamiego Oliviera nauczylam sie robic pasty na curry, domowe, wiec mozna kontrolowac dodatki i z czym to sie je: ponizej przepisy z jego ksiazki "Ministry of Food" mieszanki na curry nie ukrywam ze troche trzeba nozem sie nadziubac, ale jak ktos ma mozdziez kuchenny to sie przyda lub blender, albo mikser z funkcja mielenia. [...]

[...] czubata łyżka błonnika Husk Psyllium - natka pietruszki lub koperku - sól (jeśli ktoś używa) i dowolne przyprawy Wszystko wrzucić do blendera i wymiksować na gładką masę, po czym odstawić na ok. 20 minut. Frykadele można usmażyć na tłuszczu, upiec w piekarniku lub ugotować w niewielkiej ilości wody. Formuje się je po prostu wykładajac farsza [...]

[...] z piersi indyka; Pierś indyka (ja miałam dużą 1,9 kg więc przeciełam na dwie) przecinamy na środku na głębokość 1/2, potem cińkim długim nożem kroimy od środka do brzegu (kończymy ok 2 cm przed końcem)jedna i druga połówkę piersi, w ten sposób nasza pierś podwoi swoją długość. Następnie rozbijamy tłuczkiem,żeby mięso się lepiej zwijało. Solimy, [...]

[...] było za gęste ( powinno mieć konsystencję rzadszej śmietany ) dolewamy po trochu wodę ok 20 - 50 g zależy to wszystko od mąki, trzeba tu trochę wyczucia, ale nie ma się czym przejmować, tu sie nie ma co nie udać, jesli ciasto jest za gęste, będziemy to widziec na patelni, nie będzie chciało sie rozlewać, wtedy dolewamy wody. Ciasto wylewamy [...]

[...] połączenia się składników aż pokażą się bąbelki. WAŻNE! Mieszać trzeba cały czas bo się może zwarzyć! Ja brałam na dużą blachę wszystko x2. Sernik jest genialny. A żeby go przykroić do standardów Ladies trzeba trochę pokombinować co czym można zastąpić. Liczę na Waszą pomysłowość ;-D. SMACZNEGO! Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-03-20 12:33:58

[...] utrzymanie wagi? Kalorie nie mają znaczenia. Sprawdzałem to na sobie i na innych. Czym innym jest zjeść powiedzmy te 3tyś kcal pochodzących w większości z węgla I białka a czym innym w większości z tłuszczów przy nie za dużej podaży białka i minimalnej węglowodanów. Tyjemy głównie od cukru. Autor ma rację, że przyjmuje do 100g węglowodanów na [...]